Правила измерения базальной температуры

Базальной температурой тела (БТ) обычно называют температуру тела, измеренную в состоянии покоя в первые минуты после пробуждения. Считается, что физическая и умственная активность способствует нагреванию тела. Поэтому температуру после длительного состояния покоя (обычно сна) называют базальной.

БТ изменяется во время менструального цикла у женщин. Это связано со свойством гормона прогестерона повышать температуру тела. Прогестерон вырабатывается в желтом теле, образующемся при разрыве фолликула во время овуляции (овуляция — выход яйцеклетки из фолликула).

Поэтому повышение показаний градусника косвенно свидетельствует об овуляции, т.е. что женщина готова зачать ребенка.

Цель измерения базальной температуры

Зачем следить за колебаниями базальной температуры?

  • для планирования беременности, т.е. определение дня овуляции;
  • как один из методов контрацепции — рассчитать «опасные» и «безопасные» дни менструального цикла, т.е. дни, когда вероятность беременности выше или ниже;
  • как способ наблюдать индивидуальные особенности менструального цикла;
  • измерение БТ гинекологи рекомендуют для первичного выявления гормональных нарушений.

Кроме того, некоторые женщины утверждают, что просмотр БТ помогает спланировать пол ребенка. На самом деле никаких свидетельств этого нет. Кроме того, он не зависит от женского пола будущего ребенка, так как определяется только половой хромосомой в яйцеклетке в сперме отца (есть сперматозоиды, несущие Х-хромосому, а есть — несущие Y).

Таким образом, измерение базальной температуры, произведенное по всем правилам, работает как метод, позволяющий женщине выявить особенности менструального цикла, определить более или менее подходящие дни для зачатия, а также заметить первые признаки. патологических процессов в репродуктивной системе.

Какой метод измерения более надежен?

Лучшим способом термометрии является ректальный метод. Это связано с несколькими причинами. Прежде всего, в резервуаре с прилипшей к стенкам толстой кишки ртутью, благодаря чему вероятность ошибки очень мала. Во-вторых, температура в прямой кишке более стабильна, поэтому при измерении под воздействием руки температура воздуха выше, потому что кожа может остывать во время сна в холодной комнате. Прямая кишка в условиях не изменится.

Ректальное измерение следует этому алгоритму:

  1. Проверить, понизить уровень ртути в градуснике.
  2. Осторожно отложите несколько сантиметров от даты окончания пребывания в анусе. Лучше всего лечь на бок.
  3. В таком положении полежите 10 минут.
  4. Снимаем показания термометра (при измерении базальной температуры показатели записываются в журнал).
  5. Протрите спиртовой термометр и опустите уровень столбцов до значений ниже 35 C.

Эти правила измерения температуры тела ректально работают при любом недуге, например, при простуде. Измерение BT тоже имеет свои особенности.

Особенности измерения базальной температуры

Для того чтобы полученные данные имели диагностическое значение, измерения базальной температуры должны соответствовать всем правилам методики:

  • мониторинг должен проводиться в течение нескольких циклов, не менее трех;
  • термометрия проводится ежедневно, включая дни менструации;
  • показания записываются в дневник с указанием дня цикла, температуры тела и особых отметок (например, недомогание, простуды, недостаточное время для сна, активный секс до этого, прием лекарств и т. д.);
  • показания снимали сразу после сна, лежа в постели;
  • градусник следует заранее снять и поставить рядом с кроватью;
  • разница во времени бодрствования должна быть не менее часа;
  • продолжительность непрерывного сна перед измерением должна быть не менее 6 часов;
  • термометр лучше не менять во время цикла проверки;
  • для прохождения нескольких менструальных циклов строится график, где на одной шкале отображается день цикла (первый день цикла считается первым днем ​​месяца), а на второй — показания градусника в этот день.

Конечно, жизнь слишком непредсказуема, и иногда соблюдение всех правил невозможно. Например, вы засыпаете на производстве на несколько часов больше (или меньше). Это не повод бросать бухгалтерию в БT, просто укажите в примечании, какое правило было нарушено. Если показатель в этот день будет сильно отклоняться от своего графика, этот показатель исключается и не учитывается.

Как анализировать индикаторы базальной температуры?

Итак, вы несколько месяцев измеряли базальную температуру тела и записали все данные. Что делать? Какую информацию он может извлечь из этого?

После получения всех данных нужно построить график на кривой, соединяя точки, соответствующие показатели в каждый день цикла. В норме овуляция вызывает повышение температуры до 0,25-0,6 градуса. За день до овуляции показатели обычно немного снижаются. Таким образом можно судить о дне овуляции. Обычно это один и тот же день для нескольких циклов, но допускается отклонение на несколько дней.

Нормальный менструальный цикл двухфазный, есть два периода сокращения — преовуляторный и предменструальный. Повышение температуры 12-16 дней за цикл не менее 0,4 С.

Если ваши результаты указывают на нормальный и стабильный менструальный цикл, вы можете использовать календарный метод планирования беременности. При воздержании от секса с 1 дня цикла до 3 дней после овуляции вероятность наступления беременности составляет менее 1% (т.е. эффективность метода практически равна применению гормональных контрацептивов).

Если показатели вашей кривой существенно отличаются от описанной, стоит обратиться к гинекологу. Незначительное повышение показателей в середине цикла может свидетельствовать о дефиците прогестерона.

Отсутствие колебаний БТ может указывать на бесплодие в результате отсутствия овуляции.

Анна Ковальчук
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии